Herzlich willkommen zu unserer Studie “FlowDiary: In der Dynamik von Arbeit und Privatleben“ 

Sehr geehrte Studieninteressierte,

wir danken Ihnen für Ihr Interesse an dieser Studie.

 

Ziel dieser Studie

 

Erholung am Feierabend ist ein wichtiges Gegengewicht zu Stress. Durch Erholung wie zum Beispiel während des Abschaltens von der Arbeit am Feierabend oder während wir schlafen sammeln wir wieder Energie und regenerieren uns besser. Das hilft, um am nächsten Tag wieder fit in den Arbeitsalltag zu starten. Dabei kann auch das Flow Erleben eine wichtige Rolle spielen. Was meinen wir mit „Flow“? Stellen Sie sich vor, Sie sind bei einer Arbeit oder Aktivität, die Sie wirklich genießen und die Ihnen liegt. Sie sind so darauf konzentriert, dass Sie die Zeit vergessen und alles andere um Sie herum unwichtig wird. Sie fühlen sich kompetent, sind ganz in die Aufgabe vertieft und empfinden eine tiefe Befriedigung von dem, was Sie tun. Das ist das Flow-Erleben. Es fühlt sich fast so an, als ob die Arbeit "wie von selbst" geht, obwohl Sie tatsächlich hart arbeiten. Wir möchten verstehen wie Stress, Flow und Wohlbefinden zusammenhängen. Was genau trägt dazu bei, dass es Ihnen in der Arbeit und am Feierabend gut geht?

 

Ablauf der Studie

Am Anfang dieser 10-tägigen Studie (2x Montag bis Freitag) bitten wir Sie sich hier einen für Sie passenden Zeitraum für die Studie auszusuchen und sich für diesen Zeitraum zu registrieren. Bitte wählen Sie einen Zeitraum, in dem Sie möglichst keinen Urlaub planen. 

Im Anschluss an die Registrierung erhalten Sie per E-Mail einen Link zum ersten Fragebogen, der einige Hintergrundfragen zu Ihrer Tätigkeit und Person enthält. Anschließend erfolgen an 10 Tagen jeweils morgens, nachmittags und abends kurze Befragungen (nur 5-10 Minuten).  

Bitte stellen Sie sicher, dass Sie die Fragebögen zu dem hier angegeben Zeitpunkt beantworten. Damit man es nicht vergisst, kann es zum Beispiel hilfreich sein, sich eine Erinnerung in den persönlichen oder beruflichen Terminkalender einzutragen. Sollten Sie es doch einmal nicht schaffen, einen Fragebogen zu beantworten, brechen Sie bitte nicht ab. Sie können einfach beim nächsten möglichen Fragebogen, der geschickt wird, wieder mitmachen.  

Eine visuelle Veranschaulichung der einzelnen Schritte dieser Studie finden Sie hier:

Individuelle Auswertung
Nach dem letzten täglichen Fragebogen am Freitag Abend erhalten Sie genauere Informationen zur Studie und bekommen eine individuelle Rückmeldung zu Ihrer persönlichen Schlafquantität und -qualität, Ihrem Grübeln über die Arbeit vor dem Schlafen und Ihrem Flow-Erleben innerhalb der teilgenommenen Wochen. Außerdem erhalten Sie konkrete Tipps und Ratschläge wie Sie Ihren Arbeitsalltag verbessern können.

Verlosung
Als Dankeschön haben Sie außerdem am letzten Tag der Befragung die Möglichkeit an unserer Verlosung teilzunehmen. Wir verlosen Gewinne im Wert von insgesamt 300 Euro, unter allen die sich freiwillig für die Verlosung anmelden. Die hinterlegte E-Mailadresse wird getrennt von den Angaben der Befragung gespeichert. Eine Übersicht über die möglichen Gewinne finden Sie hier:

Einschlusskriterien

Sie sind mindestens 18 Jahre alt, Sie arbeiten mindestens 20 Stunden die Woche  und haben klasssische Arbeitszeiten von Montag bis Freitag (Teil- oder Vollzeit), d.h., keinen Schichtdienst. Sie sprechen und lesen fließend Deutsch. 

 

Auffällige Befunde

Die Untersuchung dient ausschließlich Forschungszwecken. Eine medizinische oder psychologische Beurteilung Ihrer Daten erfolgt nicht.

 

Risiken

Es sind keine Risiken zu erwarten.

 

Freiwilligkeit und Anonymität

Die Teilnahme an der Studie unterliegt der Freiwilligkeit und kann jederzeit ohne Begründung abgebrochen werden, ohne dass daraus Nachteile für Sie entstehen. 

 

Für die Erhebung der Forschungsdaten erfragen wir Ihre E-Mail-Adresse, damit wir Ihnen die Links zu den Fragebögen per E-Mail zusenden können. Nachdem Sie der Teilnahme an der Studie zugestimmt und Ihre E-Mail-Adresse eingegeben haben, wird der Versand der E-Mails angestoßen. Allerdings kann der E-Mail-Versand auch nicht mehr unterbunden werden. Sollten Sie die Teilnahme beenden wollen, bitten wir Sie die eingehenden E-Mails zu löschen oder zu ignorieren.   

 

Ihre E-Mailadresse wird getrennt von den Studiendaten gespeichert. Das bedeutet, dass die Erhebung Ihrer Daten und die Veröffentlichung der Ergebnisse der Studie in anonymisierter Form erfolgen, sprich ohne, dass Ihre Daten Ihrer Person zugeordnet werden können.