Herzlich Willkommen!
Auf dieser Seite können Sie sich für eine Studie der Arbeitseinheit Klinische Psychologie der Universität Heidelberg zum Training des Umgangs mit Gefühlen anmelden. Dabei kann das "Heidelberger Training zur Emotions-Regulation" (bzw. die heiTER-App) getestet werden.
Eine ausführliche Studieninformation
finden Sie hier als PDF.
Lesen Sie sich dieses Dokument bitte durch und speichern Sie es in Ihren
Unterlagen. Wir werden auf den nächsten zwei Seiten auf dieses Dokument
verweisen, sodass es reicht, wenn Sie dieses einmal heruntergeladen
haben.
Was ist das Ziel der Studie?
Im Alltag können schwierige Phasen auftreten und die psychische Belastung kann recht hoch sein, in manchen Fällen führt dies dazu, dass sich das psychische Wohlbefinden verschlechtert. Um mit emotional belastenden Situationen besser
umgehen zu können, kann es helfen den Umgang mit den eigenen Gefühlen, auch
genannt Emotionsregulation, zu trainieren.
Wir möchten herausfinden, ob ein Training zum Umgang
mit Gefühlen dabei helfen kann, das psychische Wohlbefinden zu verbessern und Ängste,
Niedergeschlagenheit, aber auch das Auftreten von Essstörungssymptomen, wie
Essanfällen oder ein übermäßiges Beschäftigen mit der eigenen Figur oder dem
Gewicht zu verringern. Daher möchten wir darauf hinweisen, dass sich viele
Fragen während des Interviews und den späteren Befragungen auf das Essverhalten
beziehen.
Wie funktioniert die heiTER-App?
Durch eine Studienteilnahme haben Sie die Gelegenheit, an unserem vierwöchigen Heidelberger Training zur Emotions-Regulation, der heiTER-App, kostenlos, zeit- und ortsflexibel
– quasi von der Couch aus – teilzunehmen.
Die heiTER-App kann flexibel über das Smartphone, den PC oder ein Tablet
genutzt werden und beinhaltet kurze Videos zum Thema Umgang mit
Gefühlen (z.B. Wie kann ich meine Gefühle beeinflussen?). Neben den
Videos
werden Sie während der vier Wochen täglich per E-Mail dazu
eingeladen, kurze, ca. 5-minütige Übungen durchzuführen,
um das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren.
Sie haben also die Möglichkeit, sich und
Ihre Gefühle besser kennen zu lernen und Strategien zu entwickeln, um
mit stressigen oder belastenden Situationen besser umzugehen.
Wie läuft die Studie ab?
- Zunächst bitten wir Sie, auf den nächsten Seiten einige Fragen zu den Teilnahmevoraussetzungen zu beantworten. Außerdem müssen Sie eine elektronische Einverständniserklärung abgeben und Ihre E-Mail-Adresse angeben.
- Wenn Sie die Voraussetzungen erfüllen, können Sie einen Termin für ein kurzes Interview aussuchen. Während des Interviews wird Ihnen eine Studienmitarbeiterin einige Fragen zu Ihrem psychischen Befinden und Essverhalten stellen (ca. 45-90 min).
- Am Tag danach folgt die erste längere Befragung (ca. 30 min), bei der verschiedene Fragebögen zu Ihrer Person, Ihrem Wohlbefinden, Ihrem Essverhalten und dem Umgang mit Gefühlen zum Einsatz kommen. Während diese Befragung wird ausgelost, ab wann Sie die heiTER-App testen können (sofort oder nach 8 Wochen), um den Umgang mit Ihren Gefühlen zu trainieren.
- In den folgenden vier Wochen erhalten Sie einmal wöchentlich einen kurzen Fragebogen zu Ihrem Essverhalten, Wohlbefinden und den Umgang mit Gefühlen (5-10 min).
- Nach vier und acht Wochen werden wir Ihnen erneut einige Fragen zu Ihrem Wohlbefinden und Ihren Erfahrungen mit der App stellen (ca. 30 min)
- Nach spätestens acht Wochen erhalten Sie dann den Zugang zur heiTER-App.
Was erhalte ich für meine Teilnahme?
- Psychologiestudierende erhalten für die aufgewendete Zeit Versuchspersonenstunden (Die
Versuchspersonenstundenanzahl wird dabei abhängig von der Anzahl an
ausgefüllten Fragebögen und der bearbeiteten Übungen berechnet):
- Teilprojekt: Interview zu Beginn und drei Online-Fragebögen (2 VPN)
- Teilprojekt: Nutzung der Intervention selbst und wöchentliche kurze Fragebögen (2 VPN)
- Ein kostenloses Training zum Umgang mit Gefühlen
- Einen Einblick in die klinische Forschung zum Thema Emotionsregulation
Bei Fragen können Sie sich jederzeit an uns wenden: training-gefuehle@psychologie.uni-heidelberg.de