Herzlich willkommen zur Studie

„Abschalten lernen: Gewohnheiten am Arbeitsende“

Sehr geehrte Teilnehmende,

vielen Dank für Ihr Interesse an unserer wissenschaftlichen Studie. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über Ziel, Ablauf und Teilnahmebedingungen.

Die Studie wird von Aaron Seiring im Rahmen seiner Bachelorarbeit am Lehrstuhl für Arbeits- und Organisationspsychologie der Friedrich-Schiller-Universität Jena unter der Betreuung von Prof. Dr. Mona Weiss durchgeführt.

Worum geht es in der Studie?

In dieser Studie geht es um den Aufbau einer Arbeitsabschlussroutine. Viele Menschen haben nach der Arbeit Schwierigkeiten, wirklich abzuschalten. Eine kurze, strukturierte Abschlussroutine kann dabei helfen.

Wir untersuchen, welche Strategie besonders geeignet ist, um eine solches Verhalten zur Gewohnheit zu machen. Dazu vergleichen wir zwei Methoden aus der Verhaltenspsychologie: Implementation Intentions und eine Tiny-Habits-basierte-Methode.

Was können Sie aus der Teilnahme mitnehmen?

Durch die Teilnahme erhalten Sie einen praktischen Einblick in das Thema Gewohnheiten, Gewohnheitsaufbau und Verhaltensänderung. Gleichzeitig lernen Sie eine konkrete Strategie kennen, die Ihnen dabei helfen kann, Arbeit und Freizeit bewusster voneinander zu trennen und den Arbeitstag klarer abzuschließen.

Sie haben außerdem die Möglichkeit nach Beantwortung des Abschlussfragebogens an der Verlosung eines 25€ Wunschgutscheins teilzunehmen.

Teilnahmevoraussetzungen

Um an dieser Studie teilzunehmen, müssen folgende Voraussetzungen erfüllt sein:

• Sie sind derzeit erwerbstätig.
• Sie arbeiten mindestens 20 Stunden pro Woche.
• Sie haben aktuell kein festes, etabliertes Ritual am Ende Ihres Arbeitstages.

Freiwilligkeit und Rücktritt

Die Teilnahme an dieser Studie ist vollständig freiwillig. Sie können Ihre Teilnahme jederzeit ohne Angabe von Gründen und ohne negative Konsequenzen beenden.

Datenschutz und Pseudonymisierung

Ihre Daten werden pseudonymisiert erhoben und verarbeitet. Ihre E-Mail-Adresse wird ausschließlich für den automatisierten Versand der Folgebefragungen genutzt und getrennt von Ihren Antwortdaten gespeichert.

Alle Antwortdaten werden unter einem zufällig generierten Code gespeichert, sodass keine direkte Zuordnung zu Ihrer Person möglich ist. Die Zuordnungsliste wird spätestens bis Ende September 2026 gelöscht. Bis zu diesem Zeitpunkt haben Sie das Recht, die Löschung Ihrer Daten zu verlangen. Nach diesem Datum ist eine Löschung nicht mehr möglich, da keine Zuordnung mehr besteht.

Die Studie wird über SoSci Survey durchgeführt, eine DSGVO-konforme Plattform mit Serverstandort in Deutschland. Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung .

Die Ergebnisse dieser Studie werden im Rahmen der Bachelorarbeit veröffentlicht. Die Veröffentlichung erfolgt vollständig anonymisiert, sodass keine Rückschlüsse auf einzelne Personen möglich sind.

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